历史活在记忆里

与其说妓女救了学生,毋宁说是大人救了小孩,按照道义,理应如此。

女人的衣服五彩缤纷,正如教堂的琉璃。

有机会要看看高清版的。

哈佛:幸福公开课

1.从里面教授的口中再次听到了<万里任禅游>这本书. 之前下载过,但是没看过. 已经添加到豆瓣读书里去.

2.
Harvardxingfuke01_2011-12-19 上午10.16.52

接收信息远远不是生活的全部,问题在你怎样去理解它们. 不同的人对于同样的事情,对于同样的信息会表现出截然不同的生活态度. 所以我们要学习的是理解信息的方式.

3.提出问题远比回答问题可贵. 刚入学时的小孩一个个都像装满了问号,但是毕业之后都变成了沉默的句号. {引用了喜剧演员Seinfeld表演的一段录像}

4.格外成功的人区别于成功的人的两个区别就是:1)他们真正相信自己,坚信自己会成功; 2)他们总是怀抱开放的态度,不断地提出新的问题. {调查对象是哈佛已毕业的MBA们}

5.了解自己能更好地去了解别人。那些经常自省的人,更少做出伤害别人或者不道德的事情。

->S02

6.适应力(Resilience)与幸福感有着重要的联系。

7.他们帮助别人,因为帮助别人的同时也是在帮助自己。他们着眼于自己的长处,认清自己的所长;为将来树立目标,future-oriented(这是“适应力”中很重要的一部分);为自己树立榜样,让自己有方向。最重要的,他们不单干,有social support。“I’m tough enough to reach out for help”.还有承认弱点的勇气,以及承认自己有所需。

8.Questions  create reality. They create possibilities. A question begins a quest.

9.一个关注自身(或他人)缺点的人往往看不到优点和长处。(借用了一幅图画,让学生有目的地去关注某一个点从而忽略了其它的信息来举例说明。)Ask the positive question让我们关注到积极的一面,从而能够好地解决问题。Questions create reality. The questions  we ask very often determine the quest that we will persue, the path that we will take, the life that we will lead, whether it’s individually, whether it’s interpersonally, whether it’s organizationally.

10.It is important to appreciate what is good. Appreciate:①感激之情,不把自己或别人的长处当做理所当然;②增值。 When we appreciate the good, the good appreciates——the good grows.

11.Stavros和Torres在一本关于婚姻的经典之作里提到:We see what we look for and we miss much of  what we are not looking  for even though it ‘s there. Our experience of the world is heavily influenced by where we place our attention.

12.积极主动者会主动采取行动,主动承担责任。I’ll take action and action will increase our level of confidence, and then more hope and optimism is a result. Hope and optimism will become a self-fulfilling prophecy.

13.Nathaniel Branden谈到了关于自尊的六个重要支柱,其中之一就是要自我负责。自尊心强的人会自我负责,想要培养自尊自信的人也会自我负责。You have to take responsibility for your life is recognizing understanding  that no one is coming. No one is coming to make your life better for you. You are responsible for your life, for your self-confidence, self-esteem and  your happiness.

->>里面提到了Marva  Collins,以及她那本很有名的书《Marva Collins’ Way》,education& leadership& parents均可。

->>Charles Fenney,这个与开放课程无关,只是最近在人人网上看到的一篇分享。做慈善,不留名。

->>里面还谈到了《The Simpson》,不过是动画片。应该比较可爱的吧。有机会看一看。

 

->S03

14.19世纪40年代梭罗(写《Walden》的那位,教授说全名时把他的first name和middle name颠倒了)认为“most men lead lives of quiet desperation”,即“沉默的压抑”。Pink Floyd(并非精神分析学派的那位弗洛伊德,此处是指英国的摇滚乐队)歌词写道“people are comfortably numb”,舒适地麻木。来自歌曲《Comfortably numb》,听过还不错。

15.为了达到目的,我们需要用心经营这些情感因素——幸福不会自动出现。

16.我们不单研究平均值,还要研究最出色的那部分。一般的个体和出色的个体,或者某个人自身日常的状态和他最开心、最成功、人际关系最和谐时的状态。我们可以从中学习并应用到将来。

->S04

17.叫声提到了影片“Pay it forward”,里面的小男孩居然就是A.I.里的那个,真的好帅~

18.通过“是否获得了终身教授的职位”、“彩票中奖”等例子前后的对照试验,说明人一般在经过6个月的时间之后,不管中间遇到的是开心还是非常悲伤的事情,最终都会回到之前的平均水平。也就是,无论苦与笑,都只是暂时的。“极端情况对我们的幸福影响很小。”

19.每个人都需要一个能够无条件接受自我的地方,那里我们自由地表现我们的喜怒哀乐。比如,写日记就是这样一种方式。PERMISSION TO BE HUMAN.

->S05

17.幸福是一种正和游戏,因为你的快乐可以感染他人,“一支蜡烛可以点亮千万支蜡烛”。最自私的行为莫过于善举了。

18.Be the change you want to see in the world.(甘地的例子。)人们往往按照你所做的而不是你所说的去行动。想要传播快乐,你自己就要努力争取快乐,成为大家的榜样。父母、领导以身作则比说教更管用。

19.Pygmalion是个雕刻家,成年后开始寻找理想种的女人,他想结婚。他开始在雅典城里寻找,找遍了整个希腊,找遍了整个希腊帝国,但是还是没能找到,于是返回雅典。他对自己讲,“我不再寻找心目中的理想女人,我要雕刻一座雕像,我会以她的形象雕刻一座雕像”。他雕刻出那座雕像,看着她,他被激动之情和悲伤所淹没,因为他找不到她,所以开始哭泣。然后宙斯、雅典娜特别是阿弗萝狄蒂看着他,十分同情他,于是把雕像变活。后来萧伯纳根据这个故事创作了一部戏剧,后来改编成音乐剧“窈窕淑女(My Fair Lady)”。

20.通过创造积极的情景,人们会自然地融入进去,并取得良好的效果。Ellen Langer做的“回到过去”的实验,还有关于他本人的纪录片(詹妮弗·安妮斯顿主演,就是老友记里的那个女演员)。

21.06集讲解如何创造有意识的和潜意识的积极环境。可用于泡妞~

->S06
22.可以在自己房间挂一些你所爱的人的照片,或者你喜欢的画家的作品,或者名人名言。

23.越努力,越幸运。

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24.我们的大脑无法区分现实的东西和想象的东西。

25.由于大脑不喜欢不一致性,故而如果我们常常想象自己的成功,并坚持不懈,它会把这种想象变为现实。

26.重要的不是外在的东西,而是内在。幸福与否并不取决于我们的处境,或我们银行账户里的余额,它更依赖于我们的思想状态,依赖于我们选择去关注什么。

27.专注创造现实。

->S08

28.进行图像化的思考,我们就能重新像孩子一样看待事物。

->S09

29.那些写下或说出自己糟糕经历的人,后面会感觉更好;那些写下快乐积极事情的人,一段时间之后则感觉更糟了。如果仅仅沉思于消极的事情,后面会越来越坏;思考快乐积极的事情或情绪,而不是写下或说出,后面更好。

30.诗人Galway Kinnel:To live and die in gratefulness,if in no other virtue.

Cicero: Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of all others.

31.大脑前额左侧控制积极情绪,右侧掌管消极情绪。如果右侧受伤,人会变得更加快乐。

->S10

32.人们认识中有一个误区,那就是将“幸福”与“偷懒”联系起来,认为一个人如果追求幸福,便意味着他不再遭受痛苦,因而也会失去奋斗向上的动力,从而变得没有野心。——这种观念曾经深深地存在我的心里。

->S11

33.一个人的自律是有限的,并且是固定的;但同时自律与成功或者幸福是无关的。任何倾向于锻炼自律能力的努力可能都是白费劲。因为自律只能用于一处,用完了便没有了,所以成功在于坚持,养成习惯。

34.养成习惯并坚持的最好方式便是建立“例行公事”(rituals)。有些人认为这样会降低工作效率或者减少创造力,作者指出这种例行公事不但不会减少工作效率,相反还会增加工作效率。因为为了每天完成这些必做的事情,我们会想办法提升效率,从而才有时间来完成这些事情。

35.很多人认为“灵光乍现”真的就是突然之间产生的,其实不是,它是长期坚持积累的结果。先积累后孵化。就像需要前戏,才能达到高潮。

 

 

欲望清单

不知道从什么时候开始使用Mindmanager,一直到现在,电脑上已经有了若干张思维导图的图片,内容涉及生活学习工作的方方面面,有的是用作规划未来,有的则是作为记录总结。

在学校的时候看过若干本关于时间管理以及职业规划的书籍,其中不乏一些我认为的经典之作。李欣频的《十四堂创意人生课》对我是有些影响的。今天又在网络上看了她在深圳作的一场演讲

有人说,计划赶不上变化。我至今也不否认这句话,但是还是会积极地去尽量多做些规划,因为将来可以进行对比和总结,这样就好比有了一个参照物,即使将来走偏了方向,但是也不至于偏太远。

 捕获

创建的时间是:2010/12/18

不多不少,距离今天正好一周年。也不得不说是一种巧合。那时候还未工作,再看看自己现在的工作或多或少也跟证券交易员差不多;至于Palm公司的webOS,被HP收购后又被裁减;但好歹入手了一台HP Veer,算是了结一桩心愿。

无心插柳,竟成荫。有些事情,似乎冥冥之中,有一种力量指引着你前进的方向。再回头看,竟然觉得一切乃是必然。

 

iphone上的手机游戏Harbor Master

玩游戏到现还没有几个游戏能让我真正入迷的。当然玩的游戏少也是一个方面。之前玩植物大战僵尸是最嗨的一次。换了手机之后也没刻意地去玩什么游戏。上韩进同学在他的ipod上给我演示一下,渐渐地就耗上了,上班的时候偷偷玩,虽然业务大厅里装了监控摄像头。

Harbor Master属于类似俄罗斯方块的游戏,如果是在单机上玩的话,那就是自己和自己较劲,追求更高的分数.当然,也可以通过蓝牙和别的iphone连接玩双人游戏,这点我还没有尝试过.由于现在手机没有越狱(近期也没有这样的打算),下的游戏都是FREE版本的,里面就一张地图,但是足够了.现在APP Store采用人民币计价后,国内的使用者也可以通过国内的银行刷卡购买了.